Yoga

Yoga ist eine uralte indische Lehre über die Harmonisierung von Körper, Geist und Seele. Die ganzheitliche Praxis des Yoga besteht aus mehreren Disziplinen. Den Asanas – Körperhaltungen, Pranajama – Atemübungen, Mediation – den Geist beruhigen und im Hier und Jetzt ankommen sowie Savasana – Tiefenentspannung.

Gesundheit entsteht dann, wenn sich Körpersysteme, Gelenke, Muskeln, Nerven und Drüsen in Harmonie befinden, also wenn ein Gleichgewichtszustand besteht.

Wenn Yoga geübt wird, fördert dies die perfekte Balance des Kreislaufs, der Atmung, des Nerven- und Hormonsystems sowie der Verdauung. Dieses Gleichgewicht im Körper schärft den Verstand und beruhigt den Geist.

Yoga als Heilmethode ermöglicht es dem Körper, so natürlich wie möglich zu funktionieren. Das Üben einzelner Asanas – Körperhaltungen stärkt den Körper zunächst und kann mögliche Ursachen von Beschwerden lindern oder heilen.

Yoga kann unter anderem unterstützend helfen bei:

Herz-Kreislauferkrankungen
Atembeschwerden
Verdauungsproblemen
Harnwegsbeschwerden
Förderung des Immunsystems
Beschwerden im Bewegungsapparat
Beschwerden im Kopfbereich und Nervensystem

Kosten & Termine

10er Block 110€ | 1 Einheit à 75 Min.
10er Block 120€ | 1 Einheit à 90 Min.

Einzeleinheit 25€ | 1 Einheit à 75 Min.

Online Yoga
Jeden Montag um 18 Uhr biete ich eine Online Yoga Klasse an. Der 10er Block für Einheiten à 75 Min. liegt ebenfalls bei 110€.

Anmeldungen zur Online Yoga Stunde bitte unter
praxis@katharinaschaefer.com